こんな記事がありました。

 「しっかり噛むと脳の満腹中枢を刺激し、食べすぎを防ぐことができます。ダイエットが難しい人は、まず、噛むことを見直してはいかがですか?」というのは、和洋女子大学家政学群健康栄養学類の柳沢幸江教授。

噛むだけでダイエット効果とはすばらしいっ!!
roshiは昔から早食いの傾向があるので、
これからはしっかり噛んで食べないと。
食事中もつい時間がもったいないって思っちゃうんですよね‥。
でも、食事を味わう位のゆとりを持たないと駄目ですね。
ゆっくり、よく噛んで食べましょう[:ハンバーガー:]
参考HP: ダイエットをしよう!

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