JUGEMテーマ:日記・一般
おはようございます!
今日の沖縄もよく晴れております。
さて、物騒なタイトルですみません‥。
人間ドックで叱られた原因です。
と言っても、殺し屋に追われているわけではありません(笑)
いや、ある意味追われています。
そう、コレステロール値が良くなく、このままの生活を続けると、
「沈黙の殺し屋」である動脈硬化の危険性がある、との事でした。
動脈硬化症は、それと分かる症状が現れないまま進行し、
突然人々の命を奪っていくそうです。
恐ろしいっ!!
悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低い、
という致命的な結果でした‥。
いやー、今回のお医者さん、きつく叱ってくれました!
でも、とても感謝しております(^_^;)
ちょっとお腹周りの脂肪がまずいな‥
とは自覚していましたが、
ついつい美味しいものには目が無くて。
「せっかくだから」
と言い訳して、つい食べ過ぎちゃう。
そんな生活を続けていた結果ですね。
お医者さんには、幸いまだ手遅れではなく、
減量が一番の治療法だと言われました。
そして、事細かに減量方法を教えて下さったので、
帰宅後から早速実行しております。
まだ数日しかたってませんが、
効果は覿面ですね!!
もちろん減量にはかなりの自制が求められますが、
「静かな殺し屋」に突然殺されるよりはずっとマシだし。
今回は真面目に取り組もうと思っています。
食事制限をしっかりしていきたいと思います。
お医者さんからは、幸いにも、その他の異常は見当たらない、
と言われましたので、今回は特に、
コレステロール値を正常値に戻せるよう、
頑張りたいと思います。
あ、最近また体重管理再開しました。
体脂肪計で毎朝記録するだけでも、
意識するようになり、減量の助けになるそうです。
継続しなければ意味がないので、
しっかり続けられるように頑張ります。
自分への戒めと決意を表明する為に、
ブログの記事にさせて頂きました。
では、健康第一で頑張りましょう。
お医者さんに勧められた減量方法に関しては、
また後ほどアップしたいと思います。
最近のコメント