JUGEMテーマ:日記・一般

おはようございます!

今日の沖縄もよく晴れております。

さて、物騒なタイトルですみません‥。

人間ドックで叱られた原因です。

と言っても、殺し屋に追われているわけではありません(笑)
いや、ある意味追われています。

そう、コレステロール値が良くなく、このままの生活を続けると、
「沈黙の殺し屋」である動脈硬化の危険性がある、との事でした。

動脈硬化症は、それと分かる症状が現れないまま進行し、
突然人々の命を奪っていくそうです。

恐ろしいっ!!

悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低い、
という致命的な結果でした‥。

いやー、今回のお医者さん、きつく叱ってくれました!

でも、とても感謝しております(^_^;)

ちょっとお腹周りの脂肪がまずいな‥
とは自覚していましたが、
ついつい美味しいものには目が無くて。

「せっかくだから」

と言い訳して、つい食べ過ぎちゃう。

そんな生活を続けていた結果ですね。

お医者さんには、幸いまだ手遅れではなく、
減量が一番の治療法だと言われました。

そして、事細かに減量方法を教えて下さったので、
帰宅後から早速実行しております。

まだ数日しかたってませんが、
効果は覿面ですね!!

もちろん減量にはかなりの自制が求められますが、
「静かな殺し屋」に突然殺されるよりはずっとマシだし。

今回は真面目に取り組もうと思っています。

食事制限をしっかりしていきたいと思います。

お医者さんからは、幸いにも、その他の異常は見当たらない、
と言われましたので、今回は特に、
コレステロール値を正常値に戻せるよう、
頑張りたいと思います。

あ、最近また体重管理再開しました。

体脂肪計で毎朝記録するだけでも、
意識するようになり、減量の助けになるそうです。

継続しなければ意味がないので、
しっかり続けられるように頑張ります。

自分への戒めと決意を表明する為に、
ブログの記事にさせて頂きました。

では、健康第一で頑張りましょう。

お医者さんに勧められた減量方法に関しては、
また後ほどアップしたいと思います。