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キャベツダイエットを始めて1ヶ月以上過ぎました。

効果は‥以下のグラフにある通りです(^_^)

ダイエット

基本的に方法はシンプルで、
食事の前にキャベツや野菜を食べる事。

基本的にはそれだけです。

あとは、食事量も多少抑えるようにしてます。

ちなみに、運動は全く取り入れていません。
食事の仕方のみ気を付けるだけで、こんなに効果あるんですね。

これからは、運動も取り入れて、
消費カロリーも増やしていこうと思っています。

まあ、マイペースにですけどね。

一応お医者さんに告げられた目標体重は達成してしまったので、
あとは、自分の目標体重に向けてもう少し頑張ります。

でも、節制できると気分も爽やかで、
体の調子も抜群なので、今後も続けていきたいと思います。

やはりセルフコントロールは大切ですね。

今後とも頑張りまーす。