JUGEMテーマ:健康

 

先日、健康診断に行ってきました。

最近はメタボ検診とかで、胴囲もはかるんですが、
去年よりも細くなっていました!!!


ダイエット
はしているつもりはないのですが、
最近は愛犬の散歩で夜30分くらい歩くようにしています。

30分歩くだけでもかなり違うようです。

でも、運動っていろんな面で益がありますね。

ストレスが多い時など歩くことによって、
気分がさわやかになる事があります。

歩きながらいろいろ考える事もできますし、
嫌な事も忘れる事ができたり。

roshiにとって、ウォーキングは好きなエクササイズです。

皆さんも健康・体重管理にしているお勧めのエクササイズがあったら、
是非コメントしてくださいね~。

ちなみに、外は台風18号の影響で強風です。

外出する予定のある方は飛ばされないように気をつけてくださいね!