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ちまたはもうすぐ開催される、
トリノ五輪の話題で盛り上がっているようですが、
皆さんはスポーツをされますか?
留学するとなかなか運動をする機会が
なくなってしまうかもしれません。
結局アメリカに来てかなり太っちゃった‥
っていうことにもなりかねませんよね。
ROSHIも最初こちらに来たばっかの頃、
全く運動をしていませんでした。
したくてもする機会がなかったんです。
日本に居た頃はちょこちょこ運動していたので、
かなり運動不足になりましたね。
それで数年前からジムに通う事にしました。
日本ってまだあまりジムに通っている人は‥

そんなに多くないですよね。
でもアメリカはジムはすごい賑わいです。
ROSHIの通っているジムも夕方に行くと、
もう人人人って感じです。
昨日久しぶりにジムに行ってきました!
それで今日は胸の辺りが心地よい筋肉痛です。
(別にマゾじゃありませんよ‥)
運動にはいろんな益があります。
週に2,3回、30分歩くだけでも、
体にすごくいいっていう話もよく聞きます。
留学していると精神面でダウンする時もありますよね。
必ずしもうつ病とかではなくても。
そんな時にも運動は気分を爽やかにします[:晴れ:]
自分を鍛える事によって自尊心も培えます。
運動は影ながら留学を楽しくする為の秘訣かもしれません!
最初の一歩が辛いかもしれませんが、
一度習慣にしてしまうとやめられませんよ。
運動はジムに行かなくても、
どこでもできます!
是非定期的に運動しましょう!
さて今日も筋トレに励もう[:ジョギング:]