12月も残すところ後3日となってしまいました‥。
2008年は皆様にとってはどんな年だったでしょうか？
roshiにとってはいろんな出会いの年でもありました。
新たな出会いや古い友達との再会など、
ネットワークが更に広がった年だったと思います。
さて、最近では人と人との関わりが本当に減っているなと感じます。
インターネットの普及によってEmailなどを利用する人が増えたり、
携帯電話も普及し、話すことなくメールで意志が伝わってしまいます。
もちろんこうした面のメリットもあると思いますが、
やはり人と人との直接的な関わりが少なくなり寂しい気もします。
やはり何でも言い合える真の友は必要ですよね。
今日は、どうすれば自分が真の友になれるかについての記事を少し紹介します。
How to Be a True Friend
1.自分が自分の真の友になりましょう。
自分自身を受け入れられない人は他の人を受け入れる事なんてどうしてできるでしょうか？
2.他の人を受け入れましょう。
友達とはあなたの過去を理解し、良い将来を希望し、真の姿のあなたを受け入れる人の事です。
3.時間を作りましょう。
友達の為に時間を作りましょう。その事を優先順位の上位に入れておかねばなりません。
4.よい聴き手になりましょう。
聴く技術を身につけるのは、マスターするのが非常に難しい技術の一つです。調子はどうですか？と尋ねるだけでなく、その答えに注目しましょう。
5.友達の人生を豊富にしましょう。
真の友達ならば、会うたびにあなたの人生を豊かなものへとしていくはずです。
今日は5番目までを紹介しました。
真の友達を作るという永遠の課題に挑戦していきましょう！
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今日はこんな記事を紹介します。
What Happy People Don’t Do
幸せな人がしない事。
このNew York Times紙では次のように述べています。
幸せな人は、社交的な事をしたり、教会に行ったり、新聞を読んだりする事に多くの時間を費やしている。しかし、彼らはテレビを観る事に時間を費やす事はしない。
不幸せな人ほど、テレビの前で過ごす時間が多い。
なるほど、とても興味深いなと思いました。
やっぱり人間は一人で生きていく生き物ではないので、
人と積極的に関わって行く事が幸せの秘訣なのかもしれませんね。
テレビを観るって事は、考えてみると、かなり孤独な遊びですもんね。
ちなみに、roshiはテレビを観る事はほとんどありません。
別にこの研究結果の事は知りませんでしたが、
ますますテレビからは離れる事になりそうです。
2009年も、もっと人と関わっていこうと思っています！
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最近朝バナナダイエットがかなり流行しているようですね。
皆さんはトライされているでしょうか？
roshiは思うのですが、日本人のこの体重の基準は痩せすぎじゃないかな。
確かに平均寿命は長いので、健康にはいいのかもしれないけど、
逆に「ダイエット、ダイエット」と叫びすぎているような気もします。
もちろん健康的に生きるのはいいことですけどね。
roshiは食事の量を減らしたり、運動するようにして、
体重を管理するようにしています。
ダイエットも自分に無理のない仕方でやるのが一番ですね。
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皆さんこんにちは。
東京は12月後半だというのに、生暖かくて変な天候ですね。
スキー場は雪不足で大打撃らしいですね。大変だ‥。
世界的不況とも言われていますが、
こんな世の中に住んでいると精神面でタフになる事が求められますよね。
今日はその精神力を鍛える方法を紹介します。今日はその5番目まで。
30 Ways to Increase Your Mental Capacity
自分の体を鍛えるときも軽すぎず重過ぎないウェイトを用いるならば、
効率良く体を鍛える事が出来ます。
精神面も同様です。極端である必要はありません。
自分が心地よいと思うレベルの
少し外側の事を行ってみましょう。
1．何か頼まれたら必ず「はい」と言ってみましょう。（もちろん自分の能力の範囲内で。）
2．会議など何かの集まりの際には、あまり良く知らない人の隣に座りましょう。
3．普段行かないところに行ってみましょう。（美術館、記念碑、国立公園など）
4．新しい場所で食べてみましょう。
5．普段食べない物を食べてみましょう。
どの提案も難しすぎるものではないですよね。
普段と違った事をしてみる、普通から脱却するって事が、
精神面で鍛えられるという事ですね。
確かにroshiもアメリカに引っ越したときは、
ほぼすべてが新しい事だったので、ものすごく鍛えられました。
おかげで今ではかなり強靭な精神力を持つ事ができています。
何事にも動じなくなるというか‥。
では、もし精神力を鍛えたいという方がいましたら、
無理しない程度に試してみてください。
この訓練のキーポイントは、無理をしない、って事ですよね。
最初から無理しちゃうと、そこで挫折しますから。
まさに筋トレと同じだな。
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今日、新聞にこんなコラムがありました。
あるアメリカ人が次のように言っていたらしいです。
アメリカでは、忙しいという事は、多くの人から信頼されている、または頼られている証拠で、喜ばしい事だ。日本人は「忙しい、忙しい」と言ってキリキリしている人が多いが、それはアメリカでは、自分のキャパシティーの小ささを露呈している事で恥ずかしい事だ。
確かに、アメリカでは「疲れた」「忙しい」といった愚痴を聞くことは少なかったです。
自分はつい口癖でこうした言葉を発してしまう事もあり、
仕事が忙しいとつい機嫌が悪くなってしまう事もあるのですが、
こうした面ではもっと大きな人間になりたいですね。
確かに単に自分が忙しいからって、
他の人にイライラする理由にはなりませんからね。
2009年はもっと大きな人間になれるように、頑張ろう。
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皆さんはフリッカーってご存知ですか？
フリッカーはオンラインで写真を管理できる、
かなり優れもののウェブサイトです。
ちなみにroshiはフリッカー上に10000枚以上の写真を保管しています。
写真は公開することもできますし、特定の人のみに公開することもできます。
もちろん全くプライベートにする事も可能ですよ。
ただすべてがまだ英語なので、手をつけにくいという方もおられるでしょう。
そんな方にこんなサイトを紹介します。
Enjoy Flickr! – フリッカーを楽しもう！
スクリーンショットでわかりやすく説明されてます。
もし興味があったら是非活用してみてくださいっ！
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お久しぶりです。
あっという間に12月に入りもう4日も過ぎてしまいました‥。
この時期は本当に忙しいですね。
さて、今日は朝風呂派？それとも夜風呂派？というテーマですが、
roshiは両方派だと言えるかもしれません。
朝はシャワーなんですが、ほぼ必ず浴びます。
夜は疲れた時やリラックスしたいときはお風呂に入ります。
なので、両方派かな。
ボストンにいた頃は朝のシャワーだけでしたけどね。
アメリカ人は朝だけという人が多い気もします。
湯船に使ってリラックスするっていう習慣はあまりないですね。
でも、日本の温泉は本当にいいですよね！
roshiは最近温泉にはまっております。
皆さんのお勧めの温泉などありましたら、
是非コメントよろしくおねがいしまーす。
さて、お風呂に入ってこよう！
朝風呂派？夜風呂派？
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